O que é A Lactoferrina?

O que é a Lactoferrina e para que serve? 

A Lactoferrina é uma glicoproteína presente em vários fluidos corporais de mamíferos, e é especialmente abundante no colostro,leite materno e saliva humana.

Ela é um poderoso ativo imunológico e uma excelente captadora de ferro. Ou seja, ela se liga ao ferro e inibe que as bactérias cresçam. Além disso, ela é importante na microbiota intestinal saudável. 

Como Funciona e Qual o Mecanismo de Ação?

A Lactoferrina possui diversos mecanismos de ação:

• Antimicrobiana: Seja privando bactérias de nutrientes essenciais como o ferro ou destruindo patógenos diretamente, é uma guerreira na linha de frente da defesa imunológica.
• Antiviral: Impede que vírus entrem nas células e se repliquem, oferecendo uma camada adicional de proteção contra infecções. 
• Modulação da Microbiota: Além de suas funções de defesa, a lactoferrina ajuda a cultiva uma microbiota intestinal saudável, essencial para a imunidade e o bem-estar em geral. 

Eficácia Clínica

Estudos ao redor do mundo comprovam: a lactoferrina estimula o crescimento saudável, apoiando o desenvolvimento neuropsicomotor, reduzindo o risco de distúrbios gastrointestinais e infecções respiratórias, além de promover uma composição intestinal equilibrada.

Como a lactoferrina ajuda no sistema imunológico?

A lactoferrina desempenha um papel crucial no reforço do sistema imunológico, atuando de várias maneiras para proteger o corpo contra patógenos. Primeiramente, ela se liga ao ferro, um mineral essencial para o crescimento de muitas bactérias e fungos, limitando assim a disponibilidade do ferro para esses microrganismos e inibindo seu crescimento. Além disso, possui propriedades antibacterianas, antivirais e antifúngicas diretas, sendo capaz de danificar as membranas celulares de bactérias e vírus, o que os torna menos viáveis ou os destrói completamente.

A lactoferrina também estimula as células do sistema imunológico, como os linfócitos, ajudando a regular a resposta imune. Ela pode promover a diferenciação e proliferação de células imunes, aumentando a produção de anticorpos e a atividade das células natural killer, que são essenciais para a defesa contra infecções e células tumorais. Além disso, a lactoferrina tem propriedades anti-inflamatórias, ajudando a moderar as respostas imunes para evitar danos excessivos aos tecidos do hospedeiro.

Como posso incluir lactoferrina na minha dieta?

A lactoferrina pode ser encontrada em diversos alimentos, especialmente no leite e derivados lácteos. O colostro, a primeira forma de leite produzida imediatamente após o parto, é particularmente rico em lactoferrina, mas quantidades menores também estão presentes no leite maduro de vacas e seres humanos, bem como em outros produtos lácteos. A lactoferrina está disponível em forma de suplementos, que podem ser uma ótima opção para aqueles que buscam aumentar sua ingestão especificamente.

Quais os efeitos colaterais da Lactoferrina?

Em geral, a lactoferrina encontrada em suplementos é considerada segura para a maioria das pessoas quando consumida nas doses recomendadas. Estudos indicam que a suplementação com lactoferrina pode ser bem tolerada, com poucos efeitos colaterais relatados. No entanto, como qualquer suplemento, pode haver efeitos colaterais em indivíduos sensíveis, incluindo desconforto gastrointestinal, e possíveis reações alérgicas, especialmente em pessoas alérgicas ao leite. É importante consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplemento novo.